きな粉の栄養や効果的な1日の摂取量は?美肌や髪、バストアップに便秘、男性にも効果的! 更新日:2017-04-26 公開日:2017-03-05 食べておきたい体にいいおすすめ食品!食品 おはぎにきなこ餅と和菓子によく使われるきなこですが、好きな方も多いですよね。私も大好きでわらびもちやきな粉のおはぎには目がありません。 そんなきな粉には女性に嬉しい効果がたくさん含まれています […] 続きを読む
葉酸の多い食べ物や飲み物は?妊娠中や妊活中の方におすすめ食材18選! 公開日:2017-01-11 健康 妊娠中には必ず必要とされる栄養素の葉酸。サプリなども多く出ているので、摂りやすく便利なりましたが、できれば野菜などから自然に摂っておきたいですよね。 野菜の栄養を見ていると葉酸を含む野菜が意外 […] 続きを読む