暮らしにいいこと

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「量」の記事一覧

かぼちゃの栄養と効能、炭水化物だけどカロリーや効果は?皮も種も食べる?夏バテにおすすめ!

  ホクホクとした食感で甘くて美味しいかぼちゃ。料理のおかずにするのはもちろん、洋菓子や和菓子に練り込んだりしてもその甘さが引き立って美味しいですよね。   かぼちゃは緑黄色野菜の仲間で、栄養価も優れ […]

きな粉の栄養や効果的な1日の摂取量は?美肌や髪、バストアップに便秘、男性にも効果的!

  おはぎにきなこ餅と和菓子によく使われるきなこですが、好きな方も多いですよね。私も大好きでわらびもちやきな粉のおはぎには目がありません。   そんなきな粉には女性に嬉しい効果がたくさん含まれています […]

レモン酢の効果、飲み方や量、作り方レシピは?ダイエットや美肌、高血圧にも効果的!

  最近、テレビなどで話題になっているレモン酢、数年前には塩レモンが大流行しましたね。レモンを酢漬けにするのですから、体にいいのはわかっているのですがそのままでは食べづらいレモンも加工するといろんなお料理に使え […]

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