暮らしにいいこと

食を楽しく、豊かに、健康な毎日を!

「食べておきたい体にいいおすすめ食品!」の記事一覧

きな粉の栄養や効果的な1日の摂取量は?美肌や髪、バストアップに便秘、男性にも効果的!

  おはぎにきなこ餅と和菓子によく使われるきなこですが、好きな方も多いですよね。私も大好きでわらびもちやきな粉のおはぎには目がありません。   そんなきな粉には女性に嬉しい効果がたくさん含まれています […]

豆乳の効果は女性と男性では?毎日いつ飲む?髪の毛や更年期、筋肉にも効果的!

  美容と健康に良いとされる豆乳。最近では色んなフレーバーも出て、飲みやすくなりましたよね。ここ数年、甘酒豆乳も体にいいと人気ですので、気になっている方も多いのではないでしょうか?   牛乳が苦手とい […]

米麹甘酒の作り方、魔法瓶では?効果や飲み方、飲む量は?習慣的に飲むのが効果的!

  寒い季節になると、甘酒を目にする機会が増えますよね。特にお正月や節分、雛祭りのイベント時には神社の境内で売られていたり、スーパーなどでもいろんな種類の甘酒が販売されて、より身近なものになります。   […]

長芋の栄養と効能は?効果的な食べ方、加熱後、皮は?美容や滋養強壮にもおすすめ!

  すりおろしたらネバネバで、そのままだとシャキシャキの食感の長芋、好きな方も多い野菜のひとつではないでしょうか?あなたのご家庭ではよく食べていますか?   あまり気にして食べたことがない方も多いかも […]

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