長芋の栄養と効能は?効果的な食べ方、加熱後、皮は?美容や滋養強壮にもおすすめ! 更新日:2017-04-26 公開日:2016-11-19 野菜食べておきたい体にいいおすすめ食品! すりおろしたらネバネバで、そのままだとシャキシャキの食感の長芋、好きな方も多い野菜のひとつではないでしょうか?あなたのご家庭ではよく食べていますか? あまり気にして食べたことがない方も多いかも […] 続きを読む