もずくの栄養と効果効能は？ダイエットには食事前に食べて大活躍！
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もずくと言えば、海藻類なのでわかめなどと同じように、カロリーが低くてダイエットにも効果的なイメージがありますね。 食べ方としてはスーパーなどでも販売されているもずく酢が一般的ですが、他にももずくは、てんぷら […]
「ダイエット」の記事一覧
もち麦効果は便秘やダイエットにあり？もち麦ごはんやもち麦みそレシピもご紹介！
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最近、富に注目されているもち麦、少し前にあるテレビ番組でも紹介していたのですが、栄養価も高く便秘やダイエット、糖尿病や高血圧、動脈硬化といった症状に効果が期待できるスーパーフードと言われていますね。 興味が […]
チアシードの効果や食べ方、便秘には効果がある？戻す水の量は？
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チアシードと言えば2015年春ごろから大流行したスーパーフードですね。 世界中で活躍するスーパーモデル、ミランダ・カーが好んで食べているということで瞬く間に人気に火が付きましたが、そもそもチアシードとは何な […]