「健康」の記事一覧

酢玉ねぎの作り方や食べ方、摂取量は？保存期間や効果効能も気になる！

サタデープラスやためしてガッテンでも紹介され、お酢と玉ねぎの健康効果を一緒に得ることができ、ダイエット効果もあるので一躍話題にもなった「酢玉ねぎ」。 2週間以上続けると体にいい変 […]

新年が始まってしばらくすると、まもなく、患っている方にはとっても憂鬱な花粉の季節ですね。春は桜がきれいな季節で心もウキウキするはずなのに、外出も辛くておっくうになりますよね。私も昔、鼻炎に悩 […]

妊娠中には必ず必要とされる栄養素の葉酸。サプリなども多く出ているので、摂りやすく便利なりましたが、できれば野菜などから自然に摂っておきたいですよね。野菜の栄養を見ていると葉酸を含む野菜が意外 […]

昔から、高い栄養を持つ事で重宝されてきた小豆ですが、あなたのご家庭ではお料理によく使っていますか？お菓子としては食べることがあっても、お赤飯やお料理などは特別な機会にしか食べないという方も多いのではないでし […]

季節の変わり目、風邪をひきやすい季節になると、急にのどが痛くなって「もしかして風邪？！」と嫌な気分になること多くなりますよね。カラオケで歌いすぎたり、話すぎても喉が痛くなりますが、そんな時す […]

ここ数年注目され、テレビや雑誌に頻繁にでてくる「抗酸化作用」。前回、抗酸化作用とはいったい何なのかということをご紹介しましたが、抗酸化作用とは体の老化を抑える作用ということがわかりました。 […]

季節の変わり目の秋から冬や、乾燥する冬はとっても風邪をひきやすいですよね。十分注意しているつもりでも、気温の変化に気づかなかったり、つい薄着をしてうっかり風邪をひいて、鼻水がでたり、熱がでてしまったりする […]

風邪には鼻かぜやのど風邪、おなかが痛くなる風邪などいろんな種類の風邪がありますが、のど風邪は声がでなくなったり、せきがとまらなかったりして辛いですよね。自分も辛いのですが、周りの方にも迷惑をかけている気が […]

ここ数年で、よく耳にするようになった「抗酸化作用」というワード。何となくわかっているつもりでも、ちゃんと理解できていないなと思われる方も少なくないのではないでしょうか？何を隠 […]

先日「ガッテン」でも紹介されていた瞑想、ここ最近じわじわと注目されていますね。 NHKで瞑想を取り扱うなんて珍しいと思い、思わず番組を見ましたが、その結果は驚くもので、ぜひ習慣として取り入れたいと思ってしま […]