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「摂取量」の記事一覧

きな粉の栄養や効果的な1日の摂取量は?美肌や髪、バストアップに便秘、男性にも効果的!

  おはぎにきなこ餅と和菓子によく使われるきなこですが、好きな方も多いですよね。私も大好きでわらびもちやきな粉のおはぎには目がありません。   そんなきな粉には女性に嬉しい効果がたくさん含まれています […]

豆乳の効果は女性と男性では?毎日いつ飲む?髪の毛や更年期、筋肉にも効果的!

  美容と健康に良いとされる豆乳。最近では色んなフレーバーも出て、飲みやすくなりましたよね。ここ数年、甘酒豆乳も体にいいと人気ですので、気になっている方も多いのではないでしょうか?   牛乳が苦手とい […]

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